Легкие салаты, которые можно есть на ночь

1 минута
16,3 т.
Легкие салаты

Есть на ночь или нет – выбор каждого, но специалисты рекомендуют все же воздержаться от еды за 3-4 часа до сна, а также полностью избегать ночных перекусов. Единственное, что рекомендуют диетологи и нутрициологи – есть легкую пищу, например салаты, йогурты за 1-2 часа до сна.

Нутрициолог Алена Поддубная поделилась в Instagram рецептами легких салатов, которые вы приготовите всего за 5 минут и они никак не повлияют на фигуру.

1. Салат с халуми и персиком

Салат с персиком и сыром

Ингредиенты:

  • халуми – 50 г

  • персик – 50 г

  • голубика – 50 г

Видео дня
  • руккола – 100 г

  • огурцы – 1 шт.

  • орегано –

    щепотка

  • орехи – 10 г

  • масло растительное – 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Сыр и персик порежьте и пожарьте на смазанной маслом сковороде 5-7 мин с двух сторон.

2. Огурец очистите от шкурки, порежьте тонко.

3. Помойте рукколу, выложите на тарелку, сверху огурцы, сыр, персики, ягоды.

4. Присыпьте сверху салат орехами и орегано.

2. Салат с малиной и моцареллой

Вкусный салат

Ингредиенты:

  • сыр – 50 г

  • малина – 50 г

  • микс рукколы и базилика

  • огурец – 1 шт.

  • орехи

Соус:

  • мед

  • лимонный сок

  • оливковое масло

Способ приготовления:

1. Порежьте крупно сыр.

2. Огурцы порежьте тонкими полосками, выложите на тарелку.

3. Сверху сыр, ягоды, микс рукколы и базилика, полейте соусом, присыпьте орехами.

Из чего приготовить вкусный салат

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты