Легкий салат с тунцем без майонеза: идеальное блюдо для новогоднего стола

Большинство блюд на новогоднем столе обычно очень сытные, с большим количеством майонеза. Для желудка это очень тяжело. Поэтому очень удачной идеей будет сделать такой салат с тунцем. Заправляется блюдо соевым соусом, поэтому получается очень легким.

Идея приготовления легкого салата с тунцом опубликована на странице фудблогера Марьяны с ником hotuyte_ta_smakuyte в Instagram. В составе много овощей и зелени.

Ингредиенты:

• салатная зелень
• огурец – 1 шт
• помидор – 1 шт
• кукуруза – 3 ст.л.

Видео дня

• тунец – 1 банка
• яйца – 2 шт

Ингредиенты для заправки:

• горчица в зернах – 1 ч.л.
• соевый соус – 2 ст.л.
• масло оливковое – 1 ч.л.
• соль, перец

Способ приготовления:

1. Для заправки смешайте все составляющие. Салат рассчитан на две порции.

2. Овощи помыть, почистить, порезать.

3. Яйца отварить, порезать дольками.

4. Выложить поочередно салат, кукурузу, огурец, помидор, тунец, яйца.

5. Сверху полить заправкой.

6. Тунец лучше брать в собственном соке или в масле.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Пицца без теста с тунцем

• Салат с тунцем и рисом
• Тарталетки с тунцем