Назван главный продукт, восстанавливающий витамин D в организме

Диетологи назвали треску главным продуктом, который позволяет человеку избежать дефицита полезного витамина D.

Печень этой рыбы – главный кладезь витамина D, который с легкостью усваивается организмом. Суточная норма витамина составляет всего двадцать пять граммов, однако он играет очень важную роль в организме. Его недостаток чреват ожирением, остеопорозом, повышенным артериальным давлением и рядом других серьезных заболеваний.

Видео дня

Если по каким-то причинам вы не можете есть эту рыбу, попробуйте заменить другими сортами жирной рыбы или сливочным маслом.

Лучше всего эти продукты употреблять вместе с овощами, однако самым полезным является все-таки витамин, полученный от прямых солнечных лучей, поскольку он улучшает устойчивость к инфекционным недугам.

Как сообщал OBOZREVATEL, британская благотворительная организация Vegan Society провела опрос 3682 человек и установила, что из-за эпидемии коронавируса 20 процентов британцев отказались от употребления мяса.