Не просто серая каша: как вкусно приготовить овсянку, чтобы ее ели все

Многие люди привыкли, что овсянка – это серая и пресная каша. Но это совсем не так, продукт просто нужно правильно приготовить. Он может быть не только полезным, но и вкусным.

Видео дня

Идея приготовления ленивой овсянки с бананом и какао опубликована на странице фудблогера Валерии Велигуры (yummy.lera) в Instagram. Такое блюдо может легко заменить калорийные десерты с сахаром.

Ингредиенты:

• 75 г банана
• 75 г овсяных хлопьев

• 7 г какао
• щепотка соли
• 200 мл молока
• 40 г вареной сгущенки/карамели/арахисовой пасты
• 20 г шоколада
• 10 г орешков

Способ приготовления:

1. Спелый банан разминаем в состояние пюре.

2. Добавляем овсянку, какао, соль, молоко и перемешиваем.

3. Если любите, чтобы было сладче – добавьте любой подсластитель (сахар/сироп/сахарозаменитель/мед и т.д.).

4. Убираем в холодильник на ночь.

5. Утром сверху добавляем тонкий слой вареной сгущенки/карамели/арахисовой пасты, поливаем растопленным шоколадом и посыпаем орешками.

6. Убираем в холодильник до застывания шоколада.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Ночная овсянка
• Овсянка на завтрак
• Смузи с овсянкой