Определены самые полезные орехи
![Определены самые полезные орехи](https://i.obozrevatel.com/news/2020/5/22/mindal-1.jpg?size=1944x924)
По утверждению ученых, по своему составу миндальный орех признан самым полезным для человеческого организма.
Проведя серию исследований, специалисты установили, что миндаль содержит белок, клетчатку, кальций, железо, полезные жиры, витамины В и Е. Помимо того, что благодаря входящим в его структуру элементам он способствует утолению голода, миндаль еще и стимулирует работу мозга и стабилизирует иммунную систему.
Ученые уверены, что регулярное потребление горсти миндаля способно укрепить стенки артерий, так как в орехах содержатся аминокислоты и омега-3 жирные кислоты. Таким образом существенно снижается риск развития заболеваний сердца, сообщает издание edaplus.info
Как сообщал OBOZREVATEL, при регулярном употреблении грецких орехов можно предотвратить развитие болезней сердца и укрепить здоровье всего организма человека.