Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

2 минуты
6,3 т.
Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

Вкусные сладкие конфеты не обязательно содержать много сахара и разнообразных красителей. Чтобы сделать десерт в домашних условиях вам нужно всего 3 простых ингредиента. И все они очень полезные.

Идея приготовления полезных конфет из трех ингредиентов без сахара и муки опубликована на странице фудблогера Дарьи с ником recepti_dariko в Instagram. Еще и очень бюджетно.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

Ингредиенты:

  • семена подсолнуха – 200 г
  • мед – 4-5 ст.л.
  • какао – 3-4 ст.л. + на обрушение (по желанию)
Видео дня

Способ приготовления:

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

1. Подсолнечное семя поджарить на сухой сковороде до золотистости – это займет несколько минут на среднем огне.

2. Поместить в чашу блендера.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

3. Сбить до однородности. Если нет блендера – можно перекрутить на мясорубке.

4. К этой крошке добавить 3-4 столовые ложки какао.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

5. Затем влить 4-5 столовых ложек жидкого меда.

6. Хорошо перемешать.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

7. Получится масса, которая по консистенции очень похожа на пластилин – из нее можно сделать конфеты нужной вам формы. Можно просто скатить шарики или сделать конусы.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

8. Далее, по желанию, можно осыпать конфеты какао или черным шоколадом.

Полезные конфеты без муки и сахара: понадобится всего 3 ингредиента

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты