Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

1 минута
783
Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

Домашние конфеты – это полезная альтернатива магазинным сладостям. Вы точно будете уверены в качестве всех ингредиентов и их калорийности. Особенно в том случае, если вы воспользуетесь следующей технологией.

Идея приготовления полезных ореховых конфет опубликована на странице нутрициолога Татьяны Божко (healthy_nk ) в Instgaram. Десерт очень питательный.

Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

Ингредиенты:

  • 1 стакан орехов (ассорти)
  • 4 королевских финики
  • 2 ст.л. ореховой пасты
Видео дня
  • черный шоколад (более 70%)
  • чайная ложка кокосового масла или масла какао

Способ приготовления:

Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

1. Сложить орехи в блендер, добавить финики без косточек и ореховую пасту.

2. Сбить до однородной смеси.

Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

3. Слепить конфеты и отправить в холодильник на 30-40 минут.

4. В шоколад добавить масло, растопить и смешать.

Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

5. Достать конфеты и погрузить в шоколад.

6. Сверху можно посыпать измельченными орехами, хлопьями миндаля, цедрой апельсина, сублимированными ягодами, солью по вкусу.

Полезные ореховые конфеты, не навредящие фигуре: рекомендация специалиста

7. Дать остыть в холодильнике.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты