Полезный белковый салат, который можно есть на ночь: готовится 7 минут

Идеальное блюдо для ужина – легкий салат или белковые продукты, например, филе, яйца, бобовые. Все эти продукты можно легко обьединить в одном салате, но майонез лучше не использовать. 

Видео дня

Кулинар поделилась в Instagram рецептом очень вкусного, полезного белкового салата из яиц, филе и ананаса. 

Ингредиенты:

• Филе куриное – 250 г
• Сыр жесткий – 80 г
• Ананасы консервированные – 120 г
• Сметана 10% – 3 ст. л.
• Яйца куриные – 4 шт.
• Соль, перец, лимонный сок, чеснок, зелень – по вкусу

Способ приготовления:

1. Мясо запеките или отварите и нарежьте пластинками. Яйца отварите и нарежьте, сыр натрите на терке.

2. Для соуса: смешайте сметану, чеснок, соль, перец, лимонный сок.

3. Мясо, порезанные ананасы и яйца выложите в миску, добавьте тертый сыр, заправьте салат соусом, перемешайте и можно есть.

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат с сырой тыквой

• Салат с филе курицы

• Салат из баклажанов по-корейски