Полезный десерт в креманке: выпекать не придется

Даже если вы следите за своим питанием и соблюдаете диету – можно добавить в свой рацион десерты. Всё зависит от того, какими именно они будут. К примеру, можно взять обычный стакан, соединить в нем любимые фрукты и залить это все сладкой и вкусной массой. Такой десерт не нуждается в выпекании, ведь все ингредиенты отлично застывают в холодильнике.

Идея приготовления десерта в креманке без выпечки опубликована на странице фудблогера Алекса Миля (mil_alexx) в Instagram.

Ингредиенты:

• белый йогурт – 500 г
• банан – 1 шт (120 г)
• персик или нектарин – 1 шт (160 г)
• желатин – 12 г + 60 г воды
• заменитель или сахар – 40 г

Видео дня

Способ приготовления:

1. Заливаем желатин водой, размешиваем и оставляем набухать.

2. К йогурту добавляем заменитель сахара (можно стевию). Или сахар – тогда десерт будет более калорийным.

3. Растапливаем желатин в микроволновке.

4. Добавляем йогурт, размешиваем.

5. Выкладываем нарезанные небольшими кубиками фрукты и вымешиваем.

6. Переливаем в креманки.

7. Ставим на 30 минут в холодильник.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Торт без выпечки с фруктами
• Классический тирамис без выпечки
• Шоколадный торт без выпечки