Полезный и легкий салат для тех, кто на диете: делимся самым простым рецептом

Если вы на диете, но хотите приготовить вкусное и сытное блюдо, которое при этом будет легким, лучшим вариантой будет любой овощной салат. К нему можно добавить мясо, рыбу, морепродукты, не жирный сыр, зелень, масло, цитрусовые.

Кулинар Тати Чуднова поделилась в Instagram рецептом вкусного диетического салата из зелени, с филе и сыром.

Видео дня

Ингредиенты:

• микс салата
• куриное филе запеченное в специях
• черри
• сыр моцарелла
• грейпфрут

Заправка:

• сок грейпфрута (из одной дольки)
• мед – 20 г
• горчица в зернах – 20 г
• бальзамический соус/уксус – 20 г
• соль, перец – по вкусу
• оливковое/растительное масло – 60 мл

Способ приготовления:

1. Филе запеките со специями.

2. Помидоры черри порежьте пополам, очищенный грейпфрут также порежьте.

3. Листья салата помойте.

4. Моцареллу порежьте на куски.

5. Для соуса: смешайте все ингредиенты.

6. Соберите салат и полейте соусом.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат из баклажанов по-корейски

• Полезный салат с капусты

• Салат с филе курицы