Полезный и легкий салат с тунцом и зеленью для перекуса: самый простой рецепт

1 минута
3,8 т.
Легкий салат с тунцом

Салаты можно есть на обед, перекус и даже ужин. Самое важно – готовить их с сезонных овощей, зелени. Для более сытного варианта добавьте яйца, сыр любой, креветки, тунец.

Легкий салат

Кулинар Анна поделилась в Instagram рецептом легкого салата с рукколой, тунцом, оливками и авокадо.

Рецепт салата
Видео дня

Ингредиенты:

  • 1 упаковка рукколы (75г)
  • 1 баночка тунца (80 г)
  • 3-4 томата коктейльные или 1 средний
  • 10 оливок
  • 1 авокадо
  • 1/2 моцареллы

Соус:

  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1 ч. л. французской горчицы
  • 1 ч. л. меда

Способ приготовления:

1. Порежьте авокадо, помидоры, моцареллу.

Ингредиенты для салата

2. Смешайте все для соуса.

Соус для блюда

3. Выложите на блюдо рукколу, сверху все овощи произвольно, сверху тунец. Полейте соусом.

Готовый салат

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты