Стоит ли пить воду с лимоном утром: польза и вред популярного напитка

Вода с лимоном стала настоящим эталоном здорового питания в последнее время. Напиток принято пить утром, чтобы взбодрить организм, очистить от токсинов. Но действие не всегда может быть только положительным.

О пользе и вреде воды с лимоном рассказало популярное американское издание EatThis, NotThat. В употреблении напитка есть много нюансов.

Полезные свойства воды с лимоном

1. Напиток очень освежает.

2. Употребление воды с лимоном способствует проникновению жидкости в организм – это один из лучших способов борьбы с обезвоживанием. Вам просто хочется пить больше.

3. Вода с лимоном способствует быстрому похудению, стимулируется расщепление жира.

4. Ищете подкормку витамином С во время сезона простуды и гриппа? В соке одного лимона содержится 18 мг витамина С. Взрослым людям требуется от 75 до 130 мг этого витамина в зависимости от пола и возраста.

5. Вода с лимоном улучшает артериальное давление.

Какие отрицательные качества у лимонной воды

1. Лимонная кислота вызывает изжогу. Поэтому людям, страдающим болезнями желудка, от лимонной воды следует отказаться.

2. Любой кислый напиток, например вода с лимоном, со временем изнашивает зубную эмаль – зубы могут стать очень чувствительными и хрупкими.

Ранее OBOZ.UA сообщал, как приготовить универсальный лимонный курд вместо заварного крема.