МоваЯзык

/ Блоги - Кулинарные новости

Продукт, который запрещено употреблять всем

Продукт, який ми взагалі забороняємо вживати, це усім нам відомий - маргарин.

Чому?

Тому що, шкода маргарину полягає у високому вмісті транс-жирів.

Транс-жири дуже шкідливі для організму, тому як активно підвищують рівень поганого холестерину, який відкладається на стінках судин,та знижують рівень хорошого.

Але навіть, якщо ви ніколи не купуєте маргарин і впевнені, що застраховані від транс-жирів, на жаль, це не так. 🤷🏼‍♀️

Гідрогенізовані жири містяться в багатьох інших продуктах, і можна сміливо стверджувати – вони всюди.

А саме:

Готові хлібобулочні вироби, такі, як крекери, печива і торти;

смажені страви, такі як пончики та картопля-фрі ;

Ними рясніють також майже всі напівфабрикати:

охолоджене тісто, піца;

м’ясні та рибні вироби – рибні;

чіпси, снеки, сухарики, горішки;

попкорн, соуси, майонез;

Для того щоб уникати даний продукт в раціоні, читайте скад продукту та зверніть увагу на слова як:

  • рослинний жир;

  • замінник масла какао;

  • кондитерський жир;

  • модифіковані жири;

  • гідрогенізована олія;

  • пальмова олія (не натуральна);

  • модифікований кулінарний жир;

Якщо вже не хочеться вживати шкідливу їжу і бити рекорди за рівнем холестерину, не лишається нічого, крім як переглянути свій раціон в цілому.

- не відвідуйте фаст-фуди;

- відмовтесь від вуличної їжі;

- готуйте вдома, більше простої і корисної їжі. Наприклад, куряча грудка, риба, індичка, яйця, овочі, більше злаків і фруктів.

- не купуйте продукти, в складі яких є транс-жири;

Кілька простих кроків до здоровго способу життя,не тільки покращить вам стан здоров‘я, але і явно допоможе краще себе почувати!

Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Место
Источник
0
Комментарии
33
32
Смешно
100
Интересно
1
Печально
55
Трэш