Рыбные фрикадельки без жарки и запекания: как приготовить диетическое блюдо

1 минута
12,8 т.
Рыбные фрикадельки без жарки и запекания: как приготовить диетическое блюдо

Оказывается, традиционные фрикадельки можно приготовить не только из мяса, но и из рыбы. Они получаются не менее вкусными, но самое главное – диетическими и достаточно сытными. Причем рыбные фрикадельки не обязательно поджаривать или запекать в духовке, их можно просто отварить.

Рецепт рыбных фрикаделек, которые не нужно жарить и запекать в духовке, опубликован в одном из кулинарных блогов (ka_va1017) в Instagram.

Рецепт диетических фрикаделек из рыбы

Ингредиенты:

  • рыба – 500 г

  • мука – 50 г

  • масло растительное – 50 мл

  • твердый сыр – 20 г

  • соль, специи

  • зелень

Видео дня
Рыбные фрикадельки для детей

Способ приготовления:

1. Рыбу почистить и удалить все кости.

2. Измельчить мясо рыбы.

Фрикадельки из рыбного фарша

3. Добавить к рыбе муку, масло и специи. Перемешать.

4. Получившуюся массу по желанию можно разделить на 2 части: в одну добавить зелень, в другую – натертый сыр.

5. Сформировать фрикадельки.

Фрикадельки без жарки и запекания

6. Варить фрикадельки в подсоленной воде 5-10 минут.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты