Видео дняС какого продукта лучше начинать день: и это не кофе
Многие люди не могут представить свое утро без кофе. Оно идеально подходит для того, чтобы взбодриться и настроиться на продуктивный день. Но в том, будет ли это достаточно полезно, следует разобраться.
Видео дняО том, полезно ли употреблять кофе утром, рассказали британские диетологи Роб Хобсон и Карин Патель. Материал опубликовало издание Tom's gouid.
Почему утром все привыкли пить кофе
Кофе – это идеальный напиток для пробуждения. Кофеин, который есть в составе, стимулирует центральную нервную систему, и вы сразу почувствуете прилив энергии. Но если говорить об общей пользе для организма, то здесь кофе не обладает положительными свойствами. Утром организму необходимо получить достаточное количество калорий и питательных веществ. Поэтому следует отдать предпочтение другому продукту.
Чем можно заменить кофе
Значительно полезнее вместо кофе по утрам съесть обычное яблоко. Фрукт является отличным источником энергии из-за содержания сахара, фруктозы и калорий. Яблоко постепенно пробуждает организм и, при этом, обогащает организм необходимыми веществами.
Можно ли сочетать кофе и яблоко
Если вам нужно моментальное пробуждение – можно объединить два продукта. Но сначала нужно съесть яблоко. Можно в виде полосы. Через некоторое время можно выпить кофе.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: