С морепродуктами, томатами и орехами: 3 оригинальных рецепта диетической пасты для ужина

3 минуты
3,1 т.
Рецепт пасты для ужина

Если вы хотите приготовить на ужин вкусное и легкое блюдо, идеальным вариантом для этого будет – паста. Добавить к ней можно морепродукты, овощи, мясо, специи и сливки, которые сделают блюдо очень нежным и вкусным.

Рецепт пасты с мясом и сыром

Нутрициолог Алена Поддубная поделилась в Instagram 3 рецептами вкусной пасты с овощами, рыбой и мясом.

Рецепты пасты
Видео дня

Совет от нутрициолога: любой соус прямо со сковороды добавляем к варенной пасте и готово! Саму пасту маслом уже не заправляем.

Как приготовить дома удачную пасту

1. Паста с рыбой и филе

  • шампиньоны – 100 г

  • филе

    индейки/курицы – 150 г

Натуральное филе
  • сливки 10% (обычные или растительные) – 100 г

Жирные сливки
  • вода – 100 мл

  • лук – 1/2 шт.

    ​​​​​​​

Лук для блюда
  • соль, перец, смесь специй – по вкусу

Способ приготовления:

1. Все мелко-мелко нарежьте, добавьте специи и тушите в сливках на медленном огне до готовности мяса!

Паста с морепродуктами

2. Томатная паста с базиликом и морепродуктами

Паста с томатами и базиликом

Ингредиенты:

  • томатная паста – 100 г

  • томаты черри – 150 г

  • свежий базилик – по вкусу

    ​​​​​​​

    ​​​​​​​

Вкусная паста с креветками
  • морепродукты – 150 г

  • вода – 100 мл

  • масло растительное – 2 с. л.

  • соль, перец, орегано – по вкусу

Способ приготовления:

1. Обжарьте на масле морепродукты, добавьте воду, специи, томаты и пасту.

2. Тушите все до мягкости томатов.

Вкусная паста

3. После посыпьте рубленным базиликом.

3. Томатно-сырная паста с орехами

Рецепт пасты с томатами и орехами

Ингредиенты:

  • томатная паста – 100 г

  • вода – 100 мл

  • томаты черри – 150 г

    ​​​​​​​

Идея для ужина
  • моцарелла – 100 г

  • базилик свежий – по вкусу

    ​​​​​​​

Ингредиенты для блюда
  • орехи любые – 2 ч. л.

  • масло – 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Порежьте и обжариваем томаты на масле около 5-6 минут.

2. Добавьте пасту, воду, специи, кусочки сыра и готовьте еще минут 5 на слабом огне, добавляем орехи и рубленный базилик.

Паста с овощами и орехами на сковороде

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

​​​​​​​

Сейчас мы готовим

Все рецепты