7 лучших продуктов, ускоряющих похудение

59,8 т.
Овощи и фрукты

Хотите быстро и безопасно похудеть без диет, тогда лучшим вариантом будет – "включить" в свой ежедневный рацион некоторые продукты, которые ускорят метаболизм.

Диетологи советуют есть 7 простых продуктов каждый день, ведь они не только полезны, но и помогут вам потерять вес безопасно, передает Еatthis.

Спаржа

Спаржа помогает уменьшить вздутие живота

Этот продукт является натуральным мочегонным средством, спаржа также помогает уменьшить вздутие живота и другие неприятные ощущения.

Видео дня

Бананы

Они могут помочь уменьшить задержку воды, а также бананы содержат устойчивый крахмал, который помогает питать здоровые бактерии в кишечнике.

Свекла

В свекле много антиоксидантов

В ней много антиоксидантов, которые еще называются беталаином, который помогает восстанавливать и регенерировать клетки печени, основного органа детоксикации вашего организма.

Авокадо

Они содержат два масла – линалоол и геранилацетат, которые, как было показано, оказывают положительное влияние на синдром раздраженного кишечника и другие расстройства пищеварения. Авокадо – наиболее полезный в восстановлении функции печени продукт. Диетологи вообще утверждают, что авокадо – это единственная еда, которую нужно есть, чтобы чувствовать себя сытым.

Грейпфрут

Грейпфрут понижает аппетит

В одном японском исследовании ученые обнаружили, что грейпфрут может усиливать действие сжигающих калории коричневых жировых клеток, усиливая расщепление жира и снижая аппетит.

Киви

Киви помогает укрепить пищеварительную систем

Этот фрукт, в котором сочетаются клетчатка и жирные кислоты омега-3, он помогает укрепить пищеварительную систему, уменьшая воспаление и улучшая здоровье сердца.

Куркума

Куркума уменьшает закупорку желчных протоков и образование рубцов в печени

Согласно исследованию, сложный куркумин, содержащийся в ярко-оранжевой индийской специи куркуме, уменьшает закупорку желчных протоков и образование рубцов в печени, препятствуя химическим реакциям, участвующим в воспалительном процессе.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как похудеть без диет, соблюдая 10 советов от диетологов.

Сейчас мы готовим

Все рецепты