Сытный завтрак за 10 минут: полезная альтернатива бутербродам

Одним из наиболее традиционных завтраков являются бутерброды. Такая пища не всегда очень полезная. Но ее можно сделать такой, заменив некоторые ингредиенты. Блюдо добавит энергии на весь день и будет очень простым в исполнении.

Идею полезного завтрака, который можно приготовить за 10 минут, опубликовали pp.meal на странице в Instagram.

Ингредиенты:

• яйцо – 1 шт

• йогурт без добавок – 150 г

• мука (пшеничная или рисовая) – 100 г

• ветчина – 100 г

• сыр – 50 г

• сода – щепотка

• соль – щепотка

Видео дня

Способ приготовления:

1. Ветчину и сыр нарезать.

2. Для теста смешать йогурт, соль, соду, муку, яйцо. Тесто должно быть густым.

3. Разогреть сковородку, убавить огонь до состояния "меньше среднего", выложить оладьи (по 1 ложке теста и сформировать круги).

4. На тесто выложить ветчину, творог, снова ветчину и ложку теста.

5. Накрыть крышкой. Перевернуть, когда нижняя сторона подрумянится.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Горячие бутерброды

• Бутерброды с тунцем

• Бутерброды с печенью трески