МоваЯзык
Главная Блоги

/ Диеты

Ученые рассказали, как яблоки влияют на сердечно-сосудистые заболевания

6.5т
Читать материал на украинском

Испанские ученые из Университета Ровира и Вирхилий обнаружили преимущества употребления красных яблок для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Научные данные показали, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день в течение года, снижают риск смерти от сердечного приступа – на 25 %, а от инсульта – на 27 %. При этом вероятность гипертонии уменьшается на 9 %, сообщает diarimes.com.

С другой стороны, исследования подтвердили, что они оказывают благотворное влияние на уровень липидов в крови. Таким образом, употребление 1 фрукта в день в течение не менее 8 недель снижает показатели общего и "плохого" холестерина, а также повышает уровень "хорошего".

Кроме того, 200 г яблок вызывают снижение систолического артериального давления и способствуют нормализации крови. Эти преимущества были продемонстрированы при употреблении 1 яблока в день независимо от сорта. Однако, как объясняет исследовательская группа, значительная часть эффекта зависит от климата, сезона сбора урожая и типа почвы, поскольку они существенно изменяют питательный состав.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал о самых калорийных фруктах, которые не стоит исключать из рациона. К ним относятся авокадо, виноград и бананы, поскольку они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

Подпишись на наш Telegram. Присылаем лишь "горящие" новости!

Читайте все новости по теме "Питание" на OBOZREVATEL.

0
Комментарии
0
0
Смешно
5
Интересно
1
Печально
1
Трэш