Видео дняВ каком виде яблоки самые полезные: рецепт перекуса от специалиста
Яблоки – очень полезные и бюджетные фрукты, которые содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень "плохого" холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе флавоноида эпикатехина, снижающих уровень кровяного давления. Помимо этого, плоды также содержат витамин С и калий.
Видео дня
Диетолог Светлана Фус поделилась в Instagram рецептом вкусных запеченных яблок с медом, орехами и корицей.
Ингредиенты:
- Яблоки
- Орех
- Меде
- Корица
Способ приготовления:
1. Удалите из яблок сердцевину. Измельчите орехи и начините ими яблоки, добавьте мед и корицу.
2. Запекайте 15-20 минут при температуре 200 С.
Совет: также можно добавить творог, предварительно перемешав его яйцом и ванилью. Таким образом десерт станет сытнее и его можно использовать в качестве полноценного перекуса!
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: