Вкуснейшее рыбное блюдо на скорую руку

Всего за полчаса можно приготовить простое и полезное блюдо из рыбы.

FoodOboz предлагает вашему вниманию рецепт хека, тушенного с овощами.

Стоит помнить, что хек – самая вкусная и полезная рыба из тресковых пород. Филе хека содержит массу жизненно важных веществ и является идеальным источником белка.

Читайте: Рецепт лучшего праздничного салата со свеклой и мясом

Замороженные тушки рыбы можно прямо целиком укладывать на горячую сковороду, или разрезать их на 2-3 части.

Видео дня

После того, как на рыбе появится румяная корочка, следует добавить овощи и протушить все вместе до готовности под закрытой крышкой.

Идеальным гарниром к такой рыбе выступят картофельное пюре или отварной рис.

Как приготовить это простое блюдо, читайте по ссылке: Тушеная рыба с овощами.

Смотрите также:

Рецепт вкуснейших печеночных блинов.