Вкусный завтрак с авокадо, лососем и капустой "Айсберг": побалуйте себя утром

Вкусный и полезный завтрак приготовить гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Для этого требуется всего несколько ингредиентов и щепотка фантазии.

Видео дня

Рецептом приготовления действительно полезного и красивого завтрака поделилась фудблогер Наталья Жук. Именно она в Instagram показала, как сделать сэндвичи без хлеба, используя капусту "Айсберг".

Ингредиенты

• Капуста "Айсберг"

• Крем-сыр
• Красная рыба
• Огурец
• Авокадо
• Кунжут
• Соль

Способ приготовления

1.Отделяем лист от капусты "Айсберг" и делаем маленький надрез на его белоснежной части.

2. Условно разделяем лист на 4 части.

3. На одну часть листа выкладываем крем-сыр.

4. На вторую – рыбу.

5. На третью – авокадо, нарезанное на ломтики.

6. Четвертая часть – огурец.

7. Рыбу присыпаем кунжутом.

8. Огурец солим.

9. Одну часть составляем на вторую, затем третью и четвертую.

10. Разрезаем пополам и получаем отличный, вкусный и полезный завтрак.

Также на OBOZ.UA есть и другие варианты завтраков:

• Английский завтрак
• Завтрак за одну минуту
• Американский завтрак