Видео дняЖарить не нужно: как приготовить полезную мойву без масла
Мойву можно жарить, а также запекать в духовке, чтобы он была полезной. Еще ее можно варить, при этом вкус рыбы будет еще лучше, чем при жарке или запекании.
Видео дня
Кулинар Алик Мкртчян поделился в Instagram полезными советами, как приготовить мойву без жарки.
Как быстро приготовить мойву без жарки
Отварите 7-8 минут в кипящей, подсоленной воде с листочком лаврового листика, и можно есть, для нас, это самая вкусная вареная рыба. (чистить перед варкой не надо). А если заморожена, то промойте под теплой водой из крана.
Польза мойвы
Благодаря низкой калорийности мойва является незаменимым диетическим продуктом. Постоянное использование мойвы в рационе обеспечивает организм необходимым количеством природного йода, жирными кислотами Омега-3, витаминами и минералами!
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: