Жарить не нужно: как приготовить полезную мойву без масла

1 минута
88,4 т.
Жарить не нужно: как приготовить полезную мойву без масла

Мойву можно жарить, а также запекать в духовке, чтобы он была полезной. Еще ее можно варить, при этом вкус рыбы будет еще лучше, чем при жарке или запекании. 

Как вкусно приготовить мойву

Кулинар Алик Мкртчян поделился в Instagram полезными советами, как приготовить мойву без жарки. 

Рецепт мойвы
Видео дня

Как быстро приготовить мойву без жарки

Отварите 7-8 минут в кипящей, подсоленной воде с листочком лаврового листика, и можно есть, для нас, это самая вкусная вареная рыба. (чистить перед варкой не надо). А если заморожена, то промойте под теплой водой из крана.

Как приготовить мойву без жарки

Польза мойвы 

Благодаря низкой калорийности мойва является незаменимым диетическим продуктом. Постоянное использование мойвы в рационе обеспечивает организм необходимым количеством природного йода, жирными кислотами Омега-3, витаминами и минералами!

Вкусная мойва

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты