Видео дня
Жена Комарова показала, какие продукты всегда есть в холодильнике
Осень и начало холодов всегда являются "ударными" периодами для организма в целом – всем недостаточно витаминов и необходимых микроэлементов. Поэтому именно сейчас нужно есть как можно больше сезонных сырых овощей, ягод, фруктов, орехов, меда в которых очень много витаминов.
Телеведущая Александра Кучеренко рассказала в Instagram, какие продукты всегда есть в холодильнике, а также – каких главных принципов в питании придерживается.
"Осень – лучшее время разнообразить свой рацион здоровой пищей, и еще и неплохо сэкономить", – добавила Александра.
Телеведущая рассказала, каких принципов в питании она придерживается, а также смело продемонстрировала, чем же наполнен ее холодильник.
"В своем питании я придерживаюсь принципа, что чем проще еда, тем она полезнее. И продукты стараюсь выбирать сезонные, чтобы они давали максимум своего вкуса и витаминов", – отметила она.
1. Тыква
"В супе-пюре, салате, выпечке или просто сваренный или запеченный – это витаминная бомба! И иммунитет укрепляет, и похудению способствует и улучшает состояние кожи, и как вкусно!", – заявила Кучеренко.
2. Гранатовый сок
"Не люблю долго возиться с чисткой гранату, поэтому просто покупаю натуральный свежий сок. Даже не перечислишь всех его полезных свойств – гранат используют для лечения многих болезней, а еще как иммуностимулятор, антиоксидант и даже косметическое средство", – отметила жена Комарова.
Стейк из нее – одна из моих самых любимых блюд! А еще люблю готовить в духовке запеканку из цветной капусты. В любом виде этот овощ – источник незаменимых микроэлементов
4. Грибы
"Здесь можно не рассказывать, лучше просто вдохнуть этот аромат. Ну и, конечно, не ошибиться с видом", – добавляет телеведущая.
5. Клюква
"Ягоды – это в моя любовь, я добавляю их в каждый свой завтрак. А клюква – это наш родной "Суперфуд". Десерты с ней получаются! Главное не перестарайтесь с сахаром, так кисленькая", – рекомендует Александра Кучеренко.
6. Хурма
"Один из чемпионов по количеству витаминов и антиоксидантов. НЕ фрукт, не овощ, а снова – ягода. Но рекомендуют ее употреблять не чаще 2-3 раз в неделю", – добавляет она.
"Это пребиотики, которые создают в кишечнике фон для иммунитета, который так важно поддерживать в пору холодов и вирусов. Натуральный сыр и сливочное масло покупаю только на рынке", – делится телеведущая.
Также Александра Кучеренко призывает всех не забывать о мере в еде и, конечно же, о физической активности.
Мера нужна во всем – и чтобы полезно не повредило
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: