"Холостячка" Злата Огневич поделилась идеей салата, который нужно есть зимой

2 минуты
8,3 т.
'Холостячка' Злата Огневич поделилась идеей салата, который нужно есть зимой

Известная украинская певица Злата Огневич, участница шоу "Холостячка" всегда выглядит хорошо и тщательно следит за своим здоровьем. Также большое внимание уделяет питанию – все блюда должны быть максимально полезными. Особенно в зимний период, когда организм больше всего нуждается в витаминах.

Поэтому звезда поделилась простой идеей приготовления овощного салата с морепродуктами на своей странице в Instagram. Блюдо хоть и простое, но очень питательное – в нем содержится Омега-3 и много белка именно за счет морепродуктов. Салат не калорийный, поэтому подойдет для ужина или даже к новогоднему столу.

Салат с морепродуктами
Видео дня

Салат с морепродуктами от Златы Огневич

Ингредиенты:

  • морской коктейль

  • микрогрин

  • авокадо

  • огурец

  • помидоры черри

Ингредиенты для соуса:

Приготовление соуса для салата.
  • оливковое масло

  • дижонская горчица

  • лайм

Способ приготовления

1. Авокадо, огурец и помидоры измельчить.

2. Добавить микрогрин.

Морской коктейль для салата

3. Соединить все компоненты соуса, полить блюдо.

4. Выложить морепродукты и хорошо перемешать.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал о полезных свойствах авокадо. Ими поделилась нутрициолог Ирина Майко ( irynamayko ) на странице в Instagram.

1. В нем очень мало холестерина и углеводов, поэтому такой продукт рекомендуется употреблять даже при сахарном диабете.

2. Также авокадо способствует укреплению костей, положительно влияет на состояние волос и кожи, стабилизирует нервную систему.

Спелое и свежее авокадо

3. В этом продукте много клетчатки, что хорошо влияет на кишечник.

Текст проверил руководитель проекта MedOboz Виктор Литвиненко.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты