МоваЯзык

/ Дієти

Імбир: 10 способів використання для відновлення здоров'я

64.9т
Читати матеріал російською

Імбир – це багаторічна трав'яниста рослина родом з Азії. Його активні інгредієнти присутні в корені.

Ця спеція має низку властивостей і переваг: вона полегшує травлення, стимулює обмін речовин, дезінфікує слизову оболонку шлунка, знижує кров'яний тиск шляхом поліпшення кровотоку, а також протидіє целюліту, здуття живота, стверджують OBOZREVATEL і фахівці з Riza.it.

Імбир: 10 способів використання для відновлення здоров'я

Завдяки своїй протизапальній дії імбир використовується для профілактики виразкової хвороби шлунка, навіть при прийомі ліків, таких як нестероїдні протизапальні препарати. Імбир (в тому числі зацукрований, але за умови, що вживається в помірних кількостях) також рекомендується при автомобільній хворобі, нудоті під час вагітності. Свіжий, у вигляді настою або трав'яного чаю, він бореться з надлишком слизу в дихальних шляхах і кишечнику.

10 ефективних застосувань для здоров'я

Імбир: 10 способів використання для відновлення здоров'я

  1. Якщо потрібно полегшити нудоту і уникнути блювоти навіть під час вагітності: пожуйте кілька шматочків зневодненого імбиру. У цих випадках настій не рекомендується, оскільки вживання рідини може погіршити самопочуття.

  2. Якщо у вас утруднене травлення і ви страждаєте печією: необхідно випити 1 склянку настою імбиру, через 10-15 хвилин після їжі. Щоб приготувати його, доведіть до кипіння 120 мл води, зніміть з вогню і додайте 3-4 тонких скибочки свіжого імбиру. Дайте настоятися 5-7 хвилин і пийте маленькими ковтками, потім з'їжте шматочки імбиру, які використовували для настою.

  3. Якщо часто роздутий живіт, і ваша проблема – коліт: використовуйте настій імбиру (див. Пункт 2).

  4. Якщо високий рівень цукру в крові і / або холестерину: додавайте 2-3 г порошкоподібного імбиру в день в страви. Посипте імбирем вже приготовлену їжу безпосередньо перед вживанням. В якості альтернативи, розведіть зазначену дозу порошку в 2-3 склянках гарячої води і пийте протягом дня.

  5. Якщо потрібно боротися з болем в суглобах і м'язах: масажуйте уражену ділянку 2-3 краплями ефірної олії імбиру, розведеного в ложці олії солодкого мигдалю (можна знайти їх в аптеці). У разі головного болю: масажуйте підошву ніг після ванни тієї ж сумішшю.

  6. Якщо слабий імунітет: їжте 20 г свіжого імбиру кожен день. Зважте вказану кількість свіжого кореня, наріжте його скибочками, покладіть в харчовій пакет, потім жуйте протягом дня, бажано між прийомами їжі, і змішайте з декількома шматочками органічної цедри лимона.

  7. Якщо у вас бронхіт, біль у горлі: в цих випадках корисний настій (див. Пункт 2). Рекомендується до 3 чашок в день. Для збагачення додайте 1 чайну ложку тимьянового меду на чашку і дрібку порошку куркуми.

  8. Якщо часто бувають напади циститу: жуйте кілька шматочків натурального зневодненого імбиру протягом дня і випивайте до 5 чашок настою (див. Пункт 2), збагачуючи 1 столовою ложкою лимонного соку на кожну чашку.

  9. Якщо високий кров'яний тиск: просто використовуйте його на кухні, як зазначено в цій статті, краще в поєднанні з часником.

  10. Якщо метаболізм уповільнений, ви схильні набирати зайву вагу або страждаєте від целюліту: використовуйте свіжий корінь. Також можна пити имбирно-яблучний сік і застосовувати антицелюлітні імбирні примочки.

ЩЕ 3 ЧАРІВНІ ВЛАСТИВОСТІ ІМБИРУ

Імбир: 10 способів використання для відновлення здоров'я

Супер антиоксидант і засіб для схуднення: імбирного-яблучний сік

Це сік, який потрібно пити 1 раз в день. Він поєднує в собі антиоксидантні властивості яблука з тонізуючими і стимулюючими властивостями імбиру. Приготування: вичавити сік 2 червоних яблук з шкіркою і 20 г свіжого імбиру, нарізаного скибочками. Покладіть в стакан 2 нарізаних листочка м'яти і негайно випийте. Якщо використайте це за сніданком, метаболізм буде швидше працювати протягом дня.

Антицелюлітні імбирні примочки

Доведіть літр води до кипіння. Тим часом наріжте 30 г свіжого кореня імбиру і покладіть його в тканинний пакет, потім щільно закрийте стрічкою. Коли вода закипить, зніміть її з вогню і опустіть мішок з тканиною. Розмішайте дерев'яною ложкою, а коли вода пожовтіє, стисніть пакет і вийміть його з контейнера. Занурте невеликий рушник в ще гарячу рідину, відіжміть його і потріть області, які потрібно обробити. Повторіть кілька разів, міняючи рушник. Використовуйте рідину в якості ванни для ніг. Повторюйте 2 рази в тиждень.

Імбир: правильна добова доза і протипоказання

Щоб використовувати властивості імбиру, потрібно не менше 10 г свіжого кореня або 2 г порошку в день. Рекомендується не перевищувати 30-40 г в день, щоб не викликати шлункові розлади. Нарешті, пам'ятайте, що щоденне споживання імбиру і / або у великих дозах не рекомендується, якщо ви приймаєте антикоагулянтні препарати, оскільки це посилює їхню дію.

Готуємось до свята Великодня, залишаючись вдома. На нашому розділі Промокоди можна оформити доставку великодніх комплектів безкоштовно, а також придбати все найнеобхідніше із приємними знижками.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
1
0
Смішно
41
Цікаво
1
Сумно
0
Треш