МоваЯзык

Дієтична тушкована курка

Дієтична тушкована курка - покроковий рецепт
Час приготування: 1 год.
Кількість порцій: 4
Поділитися

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, але водночас не маєте наміру морити себе голодом, вам варто звернути увагу на рецепти дієтичних страв. Ми пропонуємо вам приготувати дієтичну тушковану курку. Страва низькокалорійна, але смачна і поживна. Ну що, почнемо?

Відео

Інгредієнти

Курка 900 г

Морква 300 г

Сметана 150 мл

Вода 150 мл

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

Приготування

Дієтична тушкована курка - Крок 1 1
Дієтична тушкована курка - Крок 2 2
Дієтична тушкована курка - Крок 3 3
1

Куряче м'ясо промиваємо та нарізаємо на дрібні шматочки. Ви можете використовувати для цієї страви будь-яке куряче м'ясо, яке у вас є, починаючи від філе і закінчуючи гомілкою або стегенцями. Однак врахуйте, що якщо ви будете використовувати стегенця, потрібно буде зняти з м'яса всю шкіру і видалити підшкірний жир. В іншому випадку ваша страва буде далеко не дієтичною.

2

Моркву миємо, чистимо та нарізаємо тонкими кільцями.

3

У чашку наливаємо 150 мл сметани. Додаємо до неї 150 мл води. Перемішуємо воду зі сметаною.

Дієтична тушкована курка - Крок 4 4
Дієтична тушкована курка - Крок 5 5
Дієтична тушкована курка - Крок 6 6
4

У суміш води та сметани додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком.

5

Підготовлене куряче м'ясо викладаємо на дно чаші мультиварки. Зверніть увагу, що на відміну від більшості подібних рецептів, ми попередньо м'ясо не обсмажуємо.

6

Слідом за м'ясом відправляємо в чашу мультиварки нарізану кільцями моркву.

Дієтична тушкована курка - Крок 7 7
Дієтична тушкована курка - Крок 8 8
Смачного!
7

Заливаємо м'ясо з морквою сметаною, розведеною водою. Закриваємо кришку мультиварки та вмикаємо режим "Тушкування". Виставляємо на таймері 45 хвилин.

8

Готову страву подаємо зі свіжими огірками, помідорами або будь-якими іншими овочами, які ви любите. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, але водночас не маєте наміру морити себе голодом, вам варто звернути увагу на рецепти дієтичних страв. Ми пропонуємо вам приготувати дієтичну тушковану курку. Страва низькокалорійна, але смачна і поживна. Ну що, почнемо?