10 найшкідливіших продуктів, які ніколи не варто їсти

4 хвилини
10,8 т.
10 найшкідливіших продуктів, які ніколи не варто їсти

Навіть якщо продукт улюблений і дуже смачний – він не завжди може бути корисним для організму і навіть завдає серйозної шкоди. І найпідступніше те – що такою може виявитися навіть абсолютно звичайна, повсякденна їжа, яку ми споживаємо щодня. Тому варто переглянути свій раціон та знайти корисні альтернативи.

Перелік продуктів, від яких варто відмовитись, опублікувало американське видання Eat this not that.

1. Трикутні чипси тартилья

Чипси та газована вода – продукти, від яких варто відмовитись

Такий снек часто купують на вечірки. В складі продукту дуже багато різноманітних компонентів, але жоден з них немає ніякої поживної цінності. Навіть якщо там були якісь натуральні продукти, після тривалої обробки вони стали пустими. Таку їжу краще замінити на попкорн або крекери з цільнозернової пшениці, які багаті на клітковину.

Відео дня

2. Содова

Такий напій насичений порожніми калоріями, що надходять від цукру, і містить дуже багато речовин, які можуть завдати серйозної шкоди організму: барвники, підсолоджувачі. Якщо вода фарбована, вона точно містить фосфорну кислоту, яка погано впливає на здоров'я кісток. Замість солодкої води краще випити звичайну мінеральну.

3. Білі макарони

Якісні макарони з твердих сортів пшениці

Не всі макарони є придатними для вживання. Обирати потрібно ті, які зроблені з цільнозернового борошна. Такі вироби містять багато клітковини і зовсім не нашкодять фігурі. Також корисну пасту можна приготувати з кабачків або навіть цукіні.

4. Біле борошно

Біле борошно, з якого виготовляють неякісні вироби

Для того, щоб отримати такий продукт, хороше, цільнозернове борошно ретельно очищують і обробляють. І вся корисна клітковина, якої так потребує наш організм, втрачається. Отримання достатньої кількості клітковини є важливим у будь-якій дієті, оскільки вона допомагає знизити рівень холестерину, прискорює втрату ваги та сприяє виведенню відходів. Тому якщо ви купуєте мучні продукти, звертайте увагу на те, з якого саме борошна вони виготовлені.

5. Солодке вино

Вживання солодкого калорійного вина

Зазвичай чим солодше вино, тим більше в ньому калорій. Сухі вина мають приблизно 106 калорій на склянку, тоді як солодкі десертні вина мають приблизно 225 або більше. Три келихи вина під час вечері можуть легко додати близько 400 додаткових калорій. Якщо вино не солодке – сприяє запобіганню пошкодження кровоносних судин.

6. Напої на основі кави

Гарбузовий лате на основі кави

Вони є дуже важкими для організму та калорійними. Особливо, якщо там є багато різноманітних компонентів. Наприклад, гарбузовий лате зі спеціями містить 380 калорій, 14 г жиру та 50 г цукру.

7. Круасани

Калорійні круасани з начинкою

Така смачна і солодка їжа може викликати вздуття живота, якщо з'їсти її багато. А якщо в складі є ще й масляний крем – для організму це буде занадто калорійно. Лише така начинка містить 310 калорій.

8. Вершковий сир

Крем-сир, який не містить харчової цінності

Дві столові ложки звичайного вершкового сиру містять 100 калорій, 9 грамів жиру і 6 грамів насичених жирів. Тобто такий продкт не містить корисних речовин. І кількість кальцію, який є в натуралному сирі, зводиться до нуля.

9. Пиво

Від пива може збільшуватися кишківник

Цей напій чудово поєднується з курячими крильцями або солоною рибою, але все, чим багатий такий продукт, – це рідкі вуглеводи. До того ж під час тривалого вживання може збільшитися кишківник.

10. Соус барбекю

Смажені курячі крильця в соусі барбекю

Всього дві столові ложки соусу барбекю містять 100 калорій, більше 10 грамів цукру і 22 грами вуглеводів. Цього достатньо, щоб перетворити шматочок курки-гриль на автомобіль для доставки порожніх калорій.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв що відбувається з вашим тілом, коли ви п'єте шампанське.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти