МоваЯзык

/ Кулінарні новини

4 корисні страви, які сподобаються дітям

15.1т
Читати матеріал російською

Якщо ваша дитина погано їсть або взагалі відмовляється від багатьох корисних продуктів, тоді вам слід придумати нові рецепти, або піти на хитрість і приготувати нелюбимі страви смачно і зовсім по-новому так, що дитина точно їх полюбить. Варто відзначити, що в дитячому раціоні обов'язково повинні бути риба, м'ясо, молочні продукти, овочі та фрукти.

Редакція FoodOboz вибрала для вас 3 рецепта найкорисніших, смачних і легких у приготуванні страв, які точно сподобаються дітям.

1. Крем-суп з гарбуза

Інгредієнти:

  • Молоко кокосове – 100 мл

  • Вода – 350 мл

  • Гарбуз очищена – 1 кг

  • Імбир мелений – 1 г

  • Часник мелений – 1 г

  • Куркума мелена – 4 г

  • Сіль – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Наріжте гарбуз нарізати кубиками, викладіть на деко і відправте в духовку запікатися до готовності.

  2. Коли вона стане м'якою –

    перекладіть її в каструлю з товстим дном і залийте водою, варіть до того, поки гарбуз повністю не розвариться.

  3. Після цього влийте до неї молоко, спеції, часник і перекладіть в блендер, збийте до однорідності.

Перед подачею можна прикрасити насінням на ваш смак.

2. Омлет зі шпинатом

  • Яйце куряче – 2 шт.

  • Шпинат заморожений – 20 г

  • Сіль морська – 0,5 г

  • Вершки 33% – 35 г

  • Оливкова олія – 2 г

Спосіб приготування:

  1. Шпинат потрібно розморозити і трохи віджати воду.

  2. У нього додати яйця, сіль, оливкова олія, все кинути в блендер, добре збити. дати настоятися 25 хвилин, щоб осіла піна.

  3. Готову шпинатну суміш розлийте по формах і відправте в духовку на 20 хвилин при 160 С.

Подавати омлет можна зі свіжими овочами та грінками.

3. Курячий бульйон

Інгредієнти:

  • Філе – 200 г

  • Вода – 1 л

  • Морква – 80 г

  • Лук – 1 шт.

  • Сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Філе поріжте і відправте вариться на 20 хвилин, після – злийте воду.

  2. Овочі порізати кубиком, перекладіть до філе, налийте води і варіть до готовності овочів.

  3. Приправте сіллю, перцем, можна зеленню і можна їсти.

4. Тонкі млинці на молоці

Інгредієнти:

  • Молоко – 1 л

  • Борошно – 2 склянки

  • Цукор – 2 ст. л.

  • Яйця – 2 шт.

  • Рослинна олія – 1-2 ст. л.

  • Сіль – щіпка

Спосіб приготування:

  1. В молоко додайте добре просіяне борошно, яйця, сіль, цукор, все добре збийте до консистенції рідкої сметани.

  2. На добре розігріту сковороду налийте олії і смажте млинці.

Подавати їх можна з варенням, згущеним молоком, сметаною.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, з чим краще ні в якому разі не вживати молоко, щоб не нашкодити здоров'ю.

Англійська кухар, ресторатор, телеведучий, популяризатор домашньої кулінарії і здорового харчування Джеймі Олівер поділився рецептом ідеальної підливи, яка зробить будь-яку м'ясну і овочеву страву смачним

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Теги
0
Коментарі
1
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш