5 корисних і незвичайних страв з яєць від дієтолога для сніданку

Смачні страви з яєць

Якщо ви хочете приготувати смачний, корисний і швидкий сніданок, ідеальними інгредієнтами для цього будуть яйця. Але що ж робити, якщо вже набридли омлети і яєчні? Все елементарно – просто спробуйте приготувати щось зовсім незвичайне з них, додайте нові інгредієнти, спеції та навіть вино.

Дієтологиня Альбіна Комісарова поділилася в Instagram рецептами не банальних і дуже смачних страв з яєць, які внесуть у ваш звичний сніданок нові фарби та смаки.

Рецепти від дієтологині

1. Яйце в перці

Викладіть колечко перцю на сковороду, міцно притисніть руками та вилийте всередину яйце, зачекайте кілька секунд, поки воно схопиться, підсмажте кілька хвилин і можна їсти.

Відео дня

2. Омлет на хлібі

Приготуйте скрембл: на сковороду вилийте яйця та перемішайте, як тільки схопляться, вимкніть вогонь та дайте їм "дійти", викладіть скрембл на скибочку хліба та посипте зеленню.

3. Яйце в авокадо

Відріжте половину авокадо, зробіть поглиблення побільше, всередину кладемо сир, додаємо сирий жовток, солимо та запікаємо 10-15 хв за 220 градусів.

4. Яйця у вині

Вам знадобиться 200 мл червоного напівсолодкого вина, закип'ятіть його, додайте кілька крапель оцту, зробіть воронку та вилийте яйце, варіть 4 хвилини. Подавати можна із салатом та скибочкою сиру.

5. Яєчня Кюкю

Поріжте багато улюбленої зелені, додайте помідори чері і запікайте або обсмажте з яйцями.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти