Відео дня
5 напоїв, які замінять каву з чаєм: ви точно позбавитеся залежності
Багато людей просто не можуть обійтись без кави або чаю вранці. А якщо вживати такі напої постійно – вони можуть викликати залежність, що не дуже добре для організму. Тому варто знайти альтернативи.
Про те, якими корисними напоями можна замінити каву та чай розповіло видання NewBytes. Є 5 дуже смачних альтернатив.
Трав'яні чаї
Трав'яні чаї багаті антиоксидантами та мають протизапальні властивості, що робить їх здоровою альтернативою чорному чаю та каві.Ви можете замінити щоденну дозу кави чи чаю трав’яними відварами, такими як зелений чай, чай з гібіскусу, м’ятний або ромашковий чай, які мають безліч переваг для здоров’я. Вони не містять кофеїну, смачні та діють як заспокійливий засіб.
Кокосова вода
Ще одним неймовірним напоєм є кокосова вода, яка є природним еліксиром, який оздоровлює організм зсередини. Ви можете легко замінити ранкову чашку чаю або кави свіжою кокосовою водою, оскільки вживання цього напою натщесерце позитивно впливає на вашу імунну систему, обмін речовин і шкіру.
Смузі та коктейлі з рослинного молока
Ви можете сміливо переходити на рослинне молоко, як-от кокосове або мигдальне молоко, які є корисними та їх можна легко приготувати вдома. З ними ви можете приготувати смузі зі свіжих фруктів і овочів або молочні коктейлі з фруктами, медом, насінням і горіхами.
Детокс-напої, чайний гриб і вода з лимоном
І чай, і кава містять кофеїн, який може серйозно вплинути на ваш сон, підвищити артеріальний тиск і викликати тривогу. У зв’язку з цим було б правильним рішенням натомість дати шанс детоксикаційним напоям, які можна приготувати вдома – вода з лимоном та чайний гриб.
Золоте молоко
Золоте молоко – це модна назва молока з куркумою, яке стало популярним під час пандемії COVID-19. Приготований із поєднання куркуми, кардамону, чорного перцю, меду, кориці та імбиру, цей напій може стати здоровою альтернативою чаю та кави, оскільки він багатий протизапальними властивостями. Золоте молоко має протизапальні властивості, підвищує імунітет, знижує ризик розвитку багатьох хронічних інфекцій.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: