3 рецепти ідеальних сирників для смачного і корисного сніданку від дієтолога

Сніданок завжди повинен бути ситним, корисним, поживним і безумовно – смачним. Найкращим варіантом були і залишаються – сирники, адже вони повністю з натуральних продуктів і готуються дуже просто.

Відео дня

Дієтологиня Юлія Шевчук поділилася в Instagram 3 рецептами смачних і незвичайних сирників, які кожному будуть до смаку.

1. Класичні сирники на рисовому борошні без цукру

Інгредієнти:

• сир – 400 г

• рисове борошно – 40 г

• яйця – 1 шт.

• банан – 1 шт.

• кокосова олія – 1-2 ст. л.

Спосіб приготування:

1. У мисці добре розімніть виделкою сир, додайте борошно, яйце, банан і все ретельно перемішайте.

2. Розігрійте сковороду, покладіть шматочок масла, руками сформуйте сирники і обсмажте до готовності.

2. Ягідні сирники

Інгредієнти:

• сир – 400-500 г

• яйця – 1 шт.

• смородина – 200 г

• банан – 1 шт.

Спосіб приготування:

1. Розімніть сир, додайте яйце, банан і смородину, перемішайте і сформуйте сирники руками, викладіть їх у форму і відправте в духовку на 15-20 хвилин.

3. Сирники з фініком

Інгредієнти:

• сир – 300-400 г

• фініки – 10 шт.

• яйця – 1 шт.

• рисове борошно – 2 ст. л.

• банан – 1 шт.

• розпушувач – 1 ч. л.

• кокосова олія – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

1. Почистіть банан, розімніть, додайте сир, рисове борошно, розпушувач і яйце, перемішайте.

2. Фініки помийте і поріжте дрібно, додайте в тісто і руками сформуйте сирники.

3. Розігрійте сковороду, покладіть шматочок масла і обсмажте сирники.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

• Сирники в мультиварці