3 рецепти ідеальних сирників для смачного і корисного сніданку від дієтолога

Сирники з ягодами

Сніданок завжди повинен бути ситним, корисним, поживним і безумовно – смачним. Найкращим варіантом були і залишаються – сирники, адже вони повністю з натуральних продуктів і готуються дуже просто.

Дієтологиня Юлія Шевчук поділилася в Instagram 3 рецептами смачних і незвичайних сирників, які кожному будуть до смаку.

1. Класичні сирники на рисовому борошні без цукру

Домашні сирники

Інгредієнти:

  • сир – 400 г

  • рисове борошно – 40 г

  • яйця – 1 шт.

Відео дня
  • банан – 1 шт.

  • кокосова олія – 1-2 ст. л.

Спосіб приготування:

  1. У мисці добре розімніть виделкою сир, додайте борошно, яйце, банан і все ретельно перемішайте.

  2. Розігрійте сковороду, покладіть шматочок масла, руками сформуйте сирники і обсмажте до готовності.

2. Ягідні сирники

Домашні сирники без борошна

Інгредієнти:

  • сир – 400-500 г

  • яйця – 1 шт.

  • смородина – 200 г

  • банан – 1 шт.

Спосіб приготування:

  1. Розімніть сир, додайте яйце, банан і смородину, перемішайте і сформуйте сирники руками, викладіть їх у форму і відправте в духовку на 15-20 хвилин.

3. Сирники з фініком

Повітряні сирники з яблуками

Інгредієнти:

  • сир – 300-400 г

  • фініки – 10 шт.

  • яйця – 1 шт.

  • рисове борошно – 2 ст. л.

  • банан – 1 шт.

  • розпушувач – 1 ч. л.

  • кокосова олія – 1 ст. л.

Спосіб приготування:

  1. Почистіть банан, розімніть, додайте сир, рисове борошно, розпушувач і яйце, перемішайте.

  2. Фініки помийте і поріжте дрібно, додайте в тісто і руками сформуйте сирники.

  3. Розігрійте сковороду, покладіть шматочок масла і обсмажте сирники.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти