5 шкідливих перекусів, від яких збільшується вага

Від яких перекусів варто відмовитися

Якщо ви хочете схуднути правильно і без шкоди для здоров'я, треба відмовитися не тільки від солодощів і хлібобулочних виробів, а також ароматної випічки і шкідливих ковбас, а й від "правильних" перекусів, завдяки яким вага буде тільки зростати.

Сьогодні редакція FoodOboz вибрала для вас перелік найнебезпечніших для фігури снеків, від яких краще відмовитися назавжди або ж вживати дуже рідко й мало.

1. Сухі сніданки

Сухі сніданки шкідливі

У них немає абсолютно нічого корисного, до того ж там повно цукру і борошна. Найкраще вибирати цільнозернову вівсянку, додати мед, фрукти і ягоди – це буде чудовий сніданок.

Відео дня

2. Каші швидкого приготування

Вівсянка з йогуртом

Не їжте такі продукти, якщо хочете дійсно схуднути. Вони занадто калорійні, в них багато цукру.

3. Солодкі сирки

Вони складаються не з сиру, а з сирного продукту, жирів, цукру та добавок. Краще їх замінити простою домашньою сирною запіканкою.

4. Соки

Найкращі соки – домашні

Краще за все – приготувати вдома сік, це забере 3 хвилини, але користі буде набагато більше, адже вони будуть повністю натуральними.

5. Ковбаса, сосиски

Від сосисок і ковбаси краще взагалі відмовитися

Здебільшого в цих продуктах міститься тваринний жир, соя та шкідливі харчові добавки, які згубно впливають на організм в цілому.

Можна приготувати вдома, наприклад, стейк або шашлик, це буде набагато краще та корисніше.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що смачного можна приготувати на обід із кабачків, зелені, сиру та сметани.

Які крупи є найефективнішими для схуднення і, скільки їх потрібно їсти, аби не нашкодити.

3 смачні рецепти сангрії з білого та червоного вина з додаванням фруктів і алкоголю, які дуже легко приготувати вдома.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти