5 шкідливих перекусів, від яких збільшується вага
Якщо ви хочете схуднути правильно і без шкоди для здоров'я, треба відмовитися не тільки від солодощів і хлібобулочних виробів, а також ароматної випічки і шкідливих ковбас, а й від "правильних" перекусів, завдяки яким вага буде тільки зростати.
Сьогодні редакція FoodOboz вибрала для вас перелік найнебезпечніших для фігури снеків, від яких краще відмовитися назавжди або ж вживати дуже рідко й мало.
1. Сухі сніданки
У них немає абсолютно нічого корисного, до того ж там повно цукру і борошна. Найкраще вибирати цільнозернову вівсянку, додати мед, фрукти і ягоди – це буде чудовий сніданок.
2. Каші швидкого приготування
Не їжте такі продукти, якщо хочете дійсно схуднути. Вони занадто калорійні, в них багато цукру.
3. Солодкі сирки
Вони складаються не з сиру, а з сирного продукту, жирів, цукру та добавок. Краще їх замінити простою домашньою сирною запіканкою.
4. Соки
Краще за все – приготувати вдома сік, це забере 3 хвилини, але користі буде набагато більше, адже вони будуть повністю натуральними.
5. Ковбаса, сосиски
Здебільшого в цих продуктах міститься тваринний жир, соя та шкідливі харчові добавки, які згубно впливають на організм в цілому.
Можна приготувати вдома, наприклад, стейк або шашлик, це буде набагато краще та корисніше.
Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що смачного можна приготувати на обід із кабачків, зелені, сиру та сметани.
Які крупи є найефективнішими для схуднення і, скільки їх потрібно їсти, аби не нашкодити.
3 смачні рецепти сангрії з білого та червоного вина з додаванням фруктів і алкоголю, які дуже легко приготувати вдома.