Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

1 хвилина
1,8 т.
Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

Від сніданку залежить якість та продуктивність всього подальшого дня. Якщо зробити сніданок надто поживним, доведеться боротися із відчуттям сонливості. І навпаки, легенько перекусивши зранку, організму може забракнути сил, щоб "дотягнути" до обіду. В обох випадках продуктивність роботи суттєво знижується.

Тому, для того, щоб день був продуктивним, і не сповнений думками про їжу, сніданок повинен бути добре збалансованим. Рецептом саме такого сніданку в Instagram поділилась фудблогерка з ніком hotuyte_ta_smakuyte.

Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

Інгредієнти

Відео дня
  • Хліб цільнозерновий бездріжджовий
  • Яйця варені
  • Авокадо
  • Крем-сир
  • Сіль
  • Перець
  • Паприка
  • Томати коктейльні
  • Кунжут

Спосіб приготування

1. Хліб нарізати на скибочки на підсушити з обох сторін на сухій сковороді.

2. Чистимо яйця та авокадо, нарізаємо та викладаємо в миску.

Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

3. Додаємо крем-сир та улюблені спеції.

4. Розминаємо всі інгредієнти виделкою та змішуємо до однорідності.

Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

5. На хліб, який вже встиг охолонути, намащуємо намазку.

6. Зверху викладаємо кільця томатів на притрушуємо кунжутом.

Авокадо-тост: найкращий сніданок для продуктивного дня

Раніше OBOZ.UA вже публікував цікаві рецепти сніданків:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти