Бюджетна кабачкова запіканка для ситного обіду: з чим смачно поєднати овоч

Сезон кабачків вже розпочинається. Це дуже бюджетний та поживний овоч, з якого можна приготувати велику різноманітність страв. Виходять дуже прості та легкі закуски, а також ситний обід.

Відео дня

Ідея приготування ситної запіканки з кабачків для обіду опублікована на сторінці fasting marafon в Instagram. Кабачки потрібно буде просто натерти.

Інгредієнти:

• фарш з курячого філе – 450 г.
• цибуля ріпчаста – 1 шт.
• часник – за смаком.

• помідора – 150 г
• яйце куряче – 1 шт.
• кабачки – 300 г.
• сир твердий – 100 г.

Спосіб приготування:

1. Кабачок подрібнити на тертці.

2. Відтиснути зайву рідину.

3. Цибулю збити блендером.

4. Помідори нарізати дрібним кубиком.

5. Сир подрібнити на тертці.

6. Змішати всі інгредієнти.

7. Додати улюблені спеції.

8. Викласти на форму для запікання.

9. Посипати тертим сиром.

10. Відправити в духовку на 35-40 хвилин за температури 180 градусів.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

• Запіканка з кабачків у мультиварці

• Котлети з кабачків
• Деруни з кабачків