Чи спалює жир ананас: правда і міфи про фрукт

1 хвилина
9,0 т.
Ананас: корисні властивості та протипоказання

Давайте поговоримо про ананас. Ви любите цей фрукт?

⁣⁣⠀

⁣⁣Не раз чула питання про те, чи правда те, що ананас "спалює жир".⁣⁣⠀

На що я в сотий раз відповім. Жир спалює збалансоване харчування та спорт!⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

Але все ж таки, поговоримо про корисні властивості цього фрукта і про протипоказання.

Далі текст мовою оригіналу

В ананасе содержится энзим бромелаин, которому и приписывают "жиросжигающие" свойства. Это вещество содержится во всех частях ананаса – и в мякоти и в стебле, которые и являются сырьем для производства этого энзима. Бромелаин обладает противовоспалительным и противоотечным действием. Но эти его свойства можно получить только при систематическом его приеме и в определенных концентрациях. Съев кусочек ананаса вряд ли можно снять воспаление.⁣⁣⠀

Відео дня

Но это вкусный и полезный фрукт. И как другие фрукты может найти достойное место на нашем столе. Я рекомендую употреблять его так как и другие фрукты до 200-250 граммов в день (это общее количество фруктов). Нужно помнить, что это сладкий фрукт. Содержание простых углеводов в нем 11-12 г на 100 г продукта. Поэтому злоупотреблять им не стоит особенно тем, кто следит за своим весом.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣ Так же следует быть осторожным и тем людям, у которых есть проблемы с пищеварительной системой и склонностью к аллергии. Раздражение слизистых желудка при употреблении ананаса происходит из-за большого содержания органических кислот в продукте.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Хочу поделиться с вами необычным рецептом.⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Куриные конфеты с карри и ананасом⁣⁣ ⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Ингредиенты:⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • ⁣250 г отварной куриной грудки⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • 100 г мякоти ананаса⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • 150 г мягкого сливочного сыра типа “Филадельфия лайт”⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • 2 ст. л. густого натурального йогурта⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • 1 ст. л. порошка карри⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • средняя горсть орехов (миндаль или кешью)⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • 50 г кокосовой стружки⁣⁣⠀⁣⁣⠀

  • соус для подачи.⁣⁣⠀⁣⁣⠀

⁣⁣⠀⁣⁣⠀

Чи спалює жир ананас: правда і міфи про фрукт

Приятного аппетита!

disclaimer_icon

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...

Зараз ми готуємо

Всі рецепти