МоваЯзык

/ Кулінарні новини

Чи треба пити воду з лимоном: усі за та проти

7.7т
Читати матеріал російською

Чи треба пити воду з лимоном? Якщо так, то коли це краще робити – зранку або ввечері? Якщо ні, то чому? Як виявилося, однозначної відповіді на це запитання немає.

Редакція FoodOboz перечитала купу рекомендацій лікарів і дієтологів, і зібрала свій список усіх "за" і "проти".

"За"

Головним аргументом "за" всі одностайно називають той факт, що вода з лимоном натще виводить токсини з організму. А це покращує колір шкіри і роботу печінки.

Крім того, серед плюсів води з лимоном фахівці називають ще кілька чинників:

  • Покращує роботу травної системи, печінки та кишечника.

  • Очищає артерії і судини, що в свою чергу знижує ризик виникнення і розвитку хвороб серця.

  • Пом'якшує судини і робить їх більш гнучкими, знижуючи тиск.

  • Допомагає стабілізувати рівень цукру і холестерину в крові.

  • Зміцнює імунітет і допомагає при простудних захворюваннях.

  • Освіжає подих.

  • Бадьорить не гірше за каву, підвищуючи тонус і працездатність.

  • Ефективний допоміжний засіб при схудненні.

Воду з лимоном пити необхідно натщесерце.

Воду з лимоном пити необхідно натщесерце. Джерело: unsplash.com

unsplash.com

"Проти"

Тут необхідно звернути увагу на те, що вживати лимон варто лише в тому випадку, коли у вас немає жодних протипоказань за станом здоров'я.

Воду з лимоном не рекомендують пити:

  • Людям з гастритом, виразкою і високою кислотністю шлункового соку. Вживання кислого лимонного соку може викликати болі в животі.

  • Людям із захворюваннями нирок. Справа в тому, що вітамін В, який є у складі лимонної кислоти, має сильний сечогінний ефект.

  • Людям, які вживають снодійне. Ліки уповільнюють травлення, через що лимонний сік довше залишається у шлунково-кишковому тракті, негативно впливаючи на слизову.

  • Людям із чутливою зубною емаллю. Регулярне вживання лимонної кислоти в тому чи іншому вигляді робить емаль надтонкою. Тому стоматологи радять обов'язково полоскати рот після вживання води з лимоном.

  • Людям з алергічною реакцією на цитрусові. Тут, думаємо, можна обійтися без коментарів.

Зранку або ввечері?

А ось тут якраз думки розбіжні. Однозначної відповіді на це питання немає. Одні кажуть, що воду з лимоном краще за все пити перед сном, оскільки токсини необхідно виводити з організму наприкінці дня. Інші стверджують, що не треба дратувати шлунок кислотою проти ночі і радять приймати "чарівний напій" виключно зранку.

Думки сходяться лише в одному: воду з лимоном треба пити обов'язково. І тільки натщесерце. Бажано робити це кожен день і мінімум місяць для видимого ефекту.

Тому якщо ви ще думаєте, чи варто вам пити лимонну воду, скажемо: однозначно так. Вранці або ввечері – на ваш розсуд. Але тільки в тому випадку, якщо у вас немає вищевказаних протипоказань.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, що американський журнал опублікував рейтинг найкращих дієт і середземноморський раціон у цьому списку посів перше місце вже вчетверте. Для своєї щорічної добірки редакція журналу проаналізувала більше 40 видів дієт і поговорила з різними експертами-нутріціологами.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Тема
0
Коментарі
2
1
Смішно
1
Цікаво
0
Сумно
0
Треш