Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

1 хвилина
8,6 т.
Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

Багато людей не можуть навіть уявити свій день без солодкої цукерки або шоколадки. Але варто пам'ятати, що цукор є не лише в солодощах. І дуже часте вживання такого продукту несе за собою дуже негативні наслідки. 

Про те, чим шкідливий цукор, розповіла лікарка Наталія Присяжнюк (natalya_prysyazhnyuk) в Instagram. Продукт може завдати організму серйозної шкоди. 

Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

В чому шкода цукру:

1. На засвоєння цукру організм витрачає дуже багато мікроелементів – хром, магній, кальцій.

Відео дня

2. Порушує кальцієво-фосфатний обмін. Як наслідок – остеохондроз, карієс.

Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

3. Цукор, прості вуглеводи і фруктоза виснажують наднирники, особливо в якості перекусів чи перед основним прийомом їжі.

Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

4. Цукор – їжа для патогенних мікроорганізмів, грибків, а значить підтримує запальний процес в організмі і знижує імунітет.

5. Фруктоза у надлишку як і глюкоза руйнують білки – це веде до глікації і тому шкіра втрачає тургор, пошкоджуються судини, а значить і робота органів. Де пошкоджені судини, з часом, утворюються атеросклеротичні бляшки. Як наслідок – інсульт, інфаркт.

Чим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти