Відео дняЧим насправді шкідливий цукор: відповідає експертка
Багато людей не можуть навіть уявити свій день без солодкої цукерки або шоколадки. Але варто пам'ятати, що цукор є не лише в солодощах. І дуже часте вживання такого продукту несе за собою дуже негативні наслідки.
Відео дняПро те, чим шкідливий цукор, розповіла лікарка Наталія Присяжнюк (natalya_prysyazhnyuk) в Instagram. Продукт може завдати організму серйозної шкоди.
В чому шкода цукру:
1. На засвоєння цукру організм витрачає дуже багато мікроелементів – хром, магній, кальцій.
2. Порушує кальцієво-фосфатний обмін. Як наслідок – остеохондроз, карієс.
3. Цукор, прості вуглеводи і фруктоза виснажують наднирники, особливо в якості перекусів чи перед основним прийомом їжі.
4. Цукор – їжа для патогенних мікроорганізмів, грибків, а значить підтримує запальний процес в організмі і знижує імунітет.
5. Фруктоза у надлишку як і глюкоза руйнують білки – це веде до глікації і тому шкіра втрачає тургор, пошкоджуються судини, а значить і робота органів. Де пошкоджені судини, з часом, утворюються атеросклеротичні бляшки. Як наслідок – інсульт, інфаркт.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: