Відео дня
Чим шкідлива сіль: продукт, який викликає залежність
Сіль – це невід'ємний продукт в раціоні кожної людини. Якщо страва не приправлена такою спецією – їжа здається зовсім прісною та несмачною. Але сіль також має і негативний вплив на організм.
Редакція FoodOboz розповість, чому багато солі їсти не можна. Такий продукт потрібно вживати з розумом, щоб не наражати свій організм на небезпеку.
В чому шкода солі
Надмірне споживання солі може призвести до виникнення інсульту або серцевого нападу. Також ви можете помітити раптове підвищення тиску. Якщо ж у вас з'явились набряки – причина цьому може бути надлишок солі.
Навіть 1 грам має значення
Ви зможете помітити раптові негативні зміни в організмі навіть після того, як почнете вживати на 1 грам більше солі.
Скільки солі можна їсти на день
Якщо ви вирішите зовсім відмовитись від солі – це погана ідея. Найбільш оптимальна норма для організму людини – це одна чайна ложка солі з гіркою на день. Особливо багато солі в продуктах швидкого приготування, напівфабрикатах. Тому для того, щоб захистити організм – варто ретельно переглянути раціон.
Звертайте увагу на склад
Варто пам'ятати, що у хлібі та в чипсах може бути однакова кількість солі. Тому якщо ви дбаєте про своє здоров'я – звертайте увагу на склад. На упаковках має бути вказано, скільки солі містить той чи інший продукт.
Раніше OBOZ.UA повідомляв, який спосіб приготування картоплі найшкідливіший