Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

1 хвилина
1,3 т.
Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

Згідно з результатами останніх досліджень, щоденне вживання 100%-го фруктового соку має безпосереднє відношення до збільшення маси тіла, причому, як в дорослих, так і в дітей.

Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

Про це у своєму інтерв’ю CNN розповів співавтор і провідний дослідник дієтології доктор Уолтер Віллетт, професор епідеміології та харчування в Гарвардській школі громадської охорони здоров’я імені Т. Чана та професор медицини в Гарвардській медичній школі в Бостоні.

Відео дня
Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

За його словами, основною причиною збільшення ваги в результаті вживання 100% соку є кількість спожитих фруктів. У вигляді соку дуже легко викликати передозування. Так, наприклад, одна склянка натурального апельсинового соку містить у собі приблизно три фрукти. Склянка випивається протягом хвилини, а за певний час її можна випити ще. Таким чином, рівень цукру в організмі значно підвищиться, а також буде отримано чимало калорій.

Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

В результаті цього, в організмі виробиться резистентність до інсуліну та виникне метаболічний синдром. А це, у свою чергу, призведе до виникнення діабету, ожиріння та багатьох проблем із серцево-судинною системою.

Чому не варто пити 100%-й фруктовий сік, особливо дітям: вчені довели шкідливий вплив

Також на OBOZ.UA можна знайти багато корисних порад:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти