Чому саме восени імбир варто додати в раціон: відповідь експерта

50,6 т.
Чому саме восени імбир варто додати в раціон: відповідь експерта

Імбир у сирому вигляді до вподоби далеко не всім: він дуже терпкий та гострий, лише гурмани їдять його разом із ролами. Сухий імбир часто додають як спецію до багатьох страв, особливо восени. Такий продукт може бути дуже смачним, його лише потрібно правильно приготувати.

Чому саме в осінній період потрібно вживати імбир, розповідає нутриціолог Гляйх Людмила на своїй сторінці в Instagram.

Імбир з медом та лимоном

За словами експертки імбир має протизапальні властивості та зміцнює імунітет. Імбирний чай з медом і лимоном добре допомагає при першінні в горлі. Також покращує травлення.

Відео дня
Користь імбиру

Імбирний чай від olena.mel. Опубліковано на сторінці в Instagram.

Як приготувати

  • Відрізати 1 см кореня імбиру.

  • Почистити та тоненькими пластинками подрібнити в улюблену кружку⠀

  • Залити гарячою водою ( 50-60°С, щоб збереглися вітаміни)

  • Додати шматочок або два лимону і цукор або мед за смаком.⠀

Приготування імбирного чаю

Імбирний крем-мед. Ідея від oksanadim_gr. Опубліковано на сторінці в Instagram.

Інгредієнти:

  • імбир – 35 г (почищений)

  • лимон – 1 шт (без шкірки)

  • мед – 2,5 ст.л

Спосіб приготування:

  1. Імбир та лимон почистити

  2. Нарізати на шматочки.

  3. Помістити в блендер і додати мед.

  4. Суміш перекласти в скляну банку і зберігати в холодильнику.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитися з рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти