Для тих, хто на дієті: смачний десерт із шоколадом та бананами

2 хвилини
2,7 т.
Шоколадний десерт

Смачні десерти люблять усі, незалежно від віку. Але, якщо ви на дієті, це не означає повністю відмовитися від смачних десертів, можна просто готувати звичні страви по-новому, замінивши цукор та борошно іншими інгредієнтами.

Смачний десерт

Кулінарка Євгенія Карпюк поділилася в Instagram рецептом смачного десерту з гарбуза, бананів та висівок, який можна подавати із шоколадом.

Рецепт страви
Відео дня

Інгредієнти:

  • гарбуз відварений – 400 г
Відварений гарбуз
  • чорний шоколад – 4-6 часточок
  • банани – 2 шт.
Банани для приготування пирога
  • яйця – 2 шт.
Яйця для тіста
  • какао – 2 ст. л.
Висівки для пирога
  • висівки – 30 г
  • рослинне молоко – 20 мл
Молоко для приготування десерту 
  • сіль – дрібка

Спосіб приготування:

1. У блендер перекладіть банани, висівки, какао, яйця, какао, сіль, відварений гарбуз і перебийте до однорідності.

Приготування тіста

2. Тісто розкладіть у силіконові форми або в одну, випікайте 30-40 хвилин при 180 С. Дайте після охолонути.

Десерт із шоколадом

3. У сотейник перекладіть шоколад, залийте молоком і розтопіть на водяній бані.

Шоколад для страви

4. Готовий десерт полийте шоколадом або прикрасьте ягодами, поставте в холодильник на ніч.

Десерт на молоці

Варто зазначити, що у такому десерті 750ккал. В одному шматочку – максимум 120.

Рецепт шоколадного торта для тих, хто на дієті

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти