Як приготувати батончики з вівсянки вдома: універсальний рецепт

Якщо ви давно хотіли відмовитися від шкідливих солодощів і перейти на корисні, тоді вам обов'язково потрібно зробити дієтичні батончики з вівсянки з різними горіхами і сухофруктами.

Редакція FoodOboz підготувала для вас універсальний рецепт корисних вівсяних батончиків, який ви з легкістю зможете приготувати вдома.

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці – 150 г

• мед – 2 ст. л.

• банан – 1 шт.

• кориця – 10 г

• волоські горіхи – 70 г

• родзинки – 40-50 г

Відео дня

Спосіб приготування:

1. Добре промити вівсянку, щоб не було лушпиння.

2. Подрібнити горіхи, додати родзинки, порізати банан, додати корицю і мед. Усе добре перемішати і додати до вівсянки.

3. Масу розкласти рівним шаром на деко і запікати 20-25 хвилин за 150 °С до золотистої скоринки. Дістати і порізати на смужки будь-якого розміру на ваш смак.

Варто відзначити, що інгредієнти ви можете додати і поміняти на будь-які корисні на свій смак, від фініків до яблучного соку.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як зробити 3 універсальних маринади, які підійдуть як до риби так і до м'яса.

Дієтологи рекомендують "внести" в свій щоденний розпорядок дня 10 простих звичок, які надалі допоможуть боротися із зайвою вагою.

Які 7 продуктів потрібно їсти, щоб прискорити метаболізм і швидко схуднути.

Дієтологиня Світлана Фус розповіла, чим безпечним можна замінити шоколад і каву, і в яких кількостях цей продукт можна вживати.