Відео дняФарширована куряча грудка: виручить, коли немає часу на приготування
Коли немає достатньо часу на приготування обіду або вечері, варто звернути увагу на цей рецепт фаршированої курячої грудки. Страва за цим рецептом готується із простих інгредієнтів та потребує мінімальних зусиль.
Відео дняСаме так стверджує фудблогерка з ніком tanya.perchik. У своєму Instagram вона запропонувала рецепт приготування цієї страви та додала, що вона підійде людям, які слідкують за своєї фігурою.
Інгредієнти
- Куряче філе – 2 шт
- Соус песто – 2 ст.л.
- В’ялені томати – 2 ст.л.
- Моцарела – 120 гр
- Шпинат – 10 гр
- Оливкова олія – 1 ст.л.
- Сіль
- Перець
- Пластівці чилі
Спосіб приготування
1.Куряче філе розрізаємо навпіл, не дорізаючи до кінця.
2.Викладаємо песто на одну половинку курки та додаємо нарізану моцарелу.
3. Також викладаємо в’ялені томати та шпинат. За бажанням можна додати каперси.
4. Накриваємо другою половиною курки та фіксуємо край зубочисткою.
5. Присипаємо спеціями та обсмажуємо на пательні з обох сторін по 5 хвилин.
6. Перекладаємо у форму за випікаємо 20 хвилин при 180 градусах.
На OBOZ.UA є й інші цікави рецепти приготування курячого філе: