Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

2 хвилини
18,2 т.
Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

Улюблена піца може бути не тільки смачною, але і навіть корисною. Для цього, замість звичайного дріжджового тіста, можна використати броколі. З такого овочу виходить маса, яку можна посмажити просто на сковорідці. 

Ідея приготування корисної піци на сковорідці опублікована на сторінці фудблогерки Юлії Гончарової (julia.g.space) в Instagram. Для начинки ідеально підходить куряче філе. 

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

Інгредієнти на 1 порцію:

  • броколі – 140 г
  • яйця – 1 шт
Відео дня
  • сіль і спеції (сушений часник, паприка, суміш перців)
  • кетчуп – 15 г
  • сир – 50 г
  • помідори – 40 г
  • куряче філе – 70 г

Спосіб приготування:

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

1. Подрібнити броколі у блендері, додати яйце, спеції і перемішати.

2. Розігріти сковорідку на малому вогні, трішки змастити маслом.

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

3. Викласти тісто, розподілити, готувати під кришкою приблизно 5 хвилин.

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

4. Як тільки верх застиг, вимкнути вогонь.

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

5. Змастити кетчупом, посипати сиром, викласти начинку.

6. Знову увімкнути маленький вогонь, накрити кришкою, готувати ще 5-7 хвилин. Використати лише готову начинку.

Корисна піца без тіста на сковорідці: з чого приготувати

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти