Відео дня
Корисний чіа-пудинг замість калорійних десертів: знадобиться всього 3 інгредієнти
Насіння чіа – це дуже корисний суперфуд, який зараз активно використовують в кулінарії. З нього можна зробити самостійний десерт, який чудово підходить для повноцінного сніданку. Вам знадобиться всього 3 інгредієнти.
Ідея приготування корисного чіа-пудингу з трьох інгредієнтів опублікована на сторінці фудблогерки Віталіни з ніком vita.cooking в Instagram. Дуже смачно поєднати з медом, гранолою та фруктами.
Інгредієнти на 2 порції:
- насіння чіа – 4 столові ложки
- молоко – 400 мл. (кокосове, мигдалеве, коровʼяче)
- мед – 3 чайні ложки
Спосіб приготування:
1. До насіння чіа додаємо молоко. Пропорція 1 ложка чіа – 100 мл молоко.
2. Покласти туди мед.
3. Добре перемішати.
4. Накрити харчовою плівкою.
5. Забрати у холодильник на ніч.
6. Вранці пудинг можна їсти.
7. Додайте до нього улюблені фрукти: банан, полуницю. Також дуже смачно з гранолою.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами: