Відео дня
Корисний десерт у креманці: випікати не доведеться
Навіть якщо ви слідкуєте за своїм харчуванням і дотримуєтесь дієти – можна додати у свій раціон десерти. Все залежить від того, якими саме вони будуть. Наприклад, можна взяти звичайну склянку, поєднати у ній улюблені фрукти і залити це все солодкою і смачною масою. Такий десерт не потребує випікання, адже всі інгредієнти чудово застигають в холодильнику.
Ідея приготування десерту в креманці без випікання опублікована на сторінці фудблогера Алекса Міля (mil_alexx) в Instagram.
Інгредієнти:
- білий йогурт – 500 г
- банан – 1 шт (120 г)
- персик чи нектарин – 1 шт (160 г)
- желатин – 12 г + 60 г води
- замінник чи цукор – 40 г
Спосіб приготування:
1. Заливаємо желатин водою, розмішуємо і лишаємо набухати
2. До йогурту додаємо замінник цукру (можна стевію). Або ж цукор - тоді десерт буде калорійнішим.
3. Розтоплюємо желатин у мікрохвильовці.
4. Додаємо йогурт, розмішуємо.
5. Викладаємо нарізані невеликими кубиками фрукти і вимішуємо.
6. Переливаємо у креманки.
7. Ставимо на 30 хвилин в холодильник.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: