Відео дня
Корисний омлет для ситного сніданку: готується без олії
Багато людей звикли готувати омлет на сковорідці. Але така їжа виходить досить жирною і обтяжує шлунок з самого ранку. Тому для того, щоб омлет вийшов поживним та корисним – його варто зробити на парі.
Ідея приготування корисного омлету на парі опублікована на сторінці фудблогерки Роксолани Герасимів (roksolana.harasymiv) в Instagram. Для такої страви вам знадобиться всього 4 компоненти.
Інгредієнти:
- 1 яйце
- 40 г овочів
- 1 ст.л. тунця у власному соку
- спеції (перець духмяний, чорний, хмелі-сунелі)
Спосіб приготування:
1. Овочі дрібно нарізати.
2. Додати яйце і тунець.
3. Додати спеції.
4. Викласти масу у форми.
5. Все добре змішати.
6. Готувати на пару 15 хвилин.
Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами: