Корисний салат без майонезу, який не нашкодить фігурі: в ньому багато білка

Ситний салат можна їсти навіть в тому випадку, якщо ви дотримуєтесь здорового харчування. В складі такої страви повинно бути багато білку та вітамінів. До того ж, від майонезу потрібно відмовитись. 

Відео дня

Ідея приготування корисного білкового салату опублікована на сторінці marafon18_6 в Instagram. Заправляється сметаною. 

Інгредієнти:

• філе куряче варене – 200 г.
• огірки мариновані – 100 г.
• цибуля – 1 шт.
• яйця курячі – 3 шт.
• сметана – 1 ст.л.
• сіль, спеції – за смаком.

Спосіб приготування:

1. М’ясо розділити на волокна.

2. Огірок нарізати соломкою.

3. Цибулю нарізати півкільцями.

4. Обсмажити на краплі олії до напівпрозорості.

5. Яйця збити, перемішати з сіллю.

6. Посмажити 2 млинці, нарізати соломкою.

7. Змішати всі інгредієнти, додати улюблені спеції, заправити сметаною.

• Салат з баклажані по-корейськи
• Салат із сирим гарбузом
• Корисний салат з капусти