Корисний та ситний кето-пиріг: знадобиться всього 3 інгредієнти

Кето – це їжа, в якій є велика кількість білків та жирів. А вуглеводів, навпаки, мало. Таке харчування досить поживне та дієтичне. А для того, щоб приготувати кето-пиріг, знадобиться всього 3 простих компоненти. 

Ідея приготування кето-пирога з трьох інгредієнтів опублікована на сторінці фудблогерки Поліни з ніком polli_cooking в Instagram. Основним компонентом тут є яйця. 

Інгредієнти: 

• 400 г. фаршу (можна курячий )
• 7 яєць
• сіль та спеції

Відео дня

Спосіб приготування: 

1. Жовтки відділяємо від білків та додаємо до фаршу.

2. До білків додаємо щіпку солі та збиваємо до побіління.

3. До фаршу додаємо улюблені спеції (можна мікс спецій для курки) та перемішуємо до однорідності.

4. В декілька етапів вводимо білки, перекладаємо масу в форму для запікання та відправляємо в розігріту до 170 градусів духовку на 20 хвилин.

5. Збільшуємо температуру до 200 градусів та вмикаємо конвекцію.

6. Готуємо ще 5 хвилин до утворення золотистої скоринки.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Пухкий заливний пиріг з капустою 
• Овочевий пиріг з цукіні, шинкою та сиром 
• Яблучний пиріг на кефірі з манкою